怎样练出有灵气的眼神?假如表演的最高境界是不言而喻地传达，那么眼神在其中大约占60%。好演员，只需一眼就能让你感受到他心中的四季，这就是眼神的传递技巧。尽管说演员的眼神离不开情感支持，以及表演环境、灯光、状态等综合因素，但从技术上讲，就是捕捉视觉体验情感再表达，如果眼神不到位，观众就容易表演。大家都知道，在演艺界，眼神最灵动的是戏曲演员和舞蹈演员。

　　怎样练出有灵气的眼神?为了练习有灵气的眼睛，无论是生活习惯还是饮食都需要下功夫，坚持做肯定有收获，具体方法如下：

　　1、要保持充足的睡眠，充满血丝或混乱的眼睛是不可能有灵气的。保持充足的睡眠可以使眼睛的白色部分更加清澈，减少眼袋，使眼睛更加神清气爽。

　　2、少吃甜食。长期过量食用甜食的人容易诱发眼病，其中最常见的是近视。因为人体需要代谢糖需要大量的维生素B1，如果糖摄入过多，可能会导致维生素B1的不足。而且糖摄入过多也会降低体内钙。

　　3、长时间工作后要注意让眼睛休息。长时间使用眼睛可滴下以下眼药水，缓解眼睛疲劳，或远眺，做眼保健操等都能起到护眼的作用。

　　4、多用眼睛。每天坚持花10分钟移动眼睛，让眼睛绕圈或者上下左右错开。长期坚持，眼睛会变得更有活力。

　　注意事项：

　　1.如果想让眼睛变得有灵气，就不能三天打鱼两天晒网，这样就不会有什么效果，要长期坚持。

　　2.使用眼药水时注意购买渠道，最好在正规药店购买。