恋爱是人生中经历的一种美好感受，但有时候，感情的起伏波动会让人经历分手的痛苦。如果你还对前任有感情并且想尝试重新挽回他们，下面的方法或许能给你一些帮助。

深入掌握自己的情感状态

把心理状态弄清楚其实是很重要的。如果你决定要争取前任，你必须要搞清楚自己目前的心理状态。你还是爱他吗？还是只是不想失去他？还是你只是难以接受一个人生活呢？

你必须要把自己的想法分清楚，这样才可以更好地制定下一步行动和战略。

与前任取得联系

首先，为了尝试挽回前任，你必须要与他再次取得联系。根据情况，你可以通过微信、电话、QQ等各种渠道联系他。当初你们分手时可能有争吵，所以要冷静地和他讲话。

在联系前，先考虑清楚，准备好自己的话语。尽量不要让自己显得焦虑，因为这会让你显得不自信。相反，保持平静的态度，并好好沟通，问问他们的近况，然后表达你的想法。

建立信任和互动

如果你们之间一段时间内没联系过，在重新建立互动时需要特别小心。不要一上来就发很多问候语，这样会让你显得强行。你首先得在他眼中建立信任关系，让他相信你的出现不是为了刺激他的情感，而是出于真诚的关怀。这涉及到对他的时间和空间的尊重。

建立了这些关系，你可以找机会做一些类似于约会的活动，比如看一场电影，吃顿饭。不要抱太大的希望，因为只有时间才能证明这样做的好坏，不要快速转变他对你的态度。

真诚的道歉

假如你们曾经有过争吵或者误解引起的冷战，现在是时候打破僵局了。这时候，你需要表达真心的道歉。这点很重要，因为对方可能会觉得你没有认真道歉，或者只是希望能再和他得到一点接触。

道歉是一种对对方感情的肯定，唤起他们内心深处的一份感情。越是真诚地道歉，对方越有可能接受你的道歉，并考虑重新与你开始。

保持积极乐观的态度

最后，稍微有点耐心，保持积极乐观的态度。成功挽回前任是需要时间的，因为在任何关系中，破别是十分简单的，而重逢需要时间的创伤加上对方内心的成本太高，尤其是感情触动带来的疲惫感会增加分手后的心领域距离。

但请不要自责，继续迈向新的一步。谁知道路上哪个拐角藏着重逢的可能性？对前任必须保持积极乐观的态度，因为这将有助于展示你真正成熟和有吸引力的一面。即使你们不再在一起，这样积极的态度仍然证明了你是一个有价值和成功的人。

总之，挽回前任并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和时间。但是如果愿意付出努力，如果你真心愿意将关系中的问题解决得更好，那么你很有可能最终会有所收获。祝你好运！