虽然说男人有泪不轻弹，但失恋其实是对男人的巨大打击。尤其是那种谈了很多年的女朋友，因为社会现实而离开男人，让很多男人感到沮丧。所以，男人失恋后如何走出这样的阴影?男生失恋了怎么办?

　　1、学会运动减压。

　　运动减压实际上是国际公认的一种减压方法，通过运动使肾上腺素激增，自然产生紧张和快乐。所以一般来说，运动减压对失恋的男人非常有效，远比借酒消愁好。所以，对于男生失恋了怎么办来说，如果你还沉迷于失恋，不妨选择周围的健身房，办一张月卡，在汗水中忘记失败的恋情。

　　2、避免触景伤情。

　　失恋后，如果条件允许，建议换房子，甚至换工作。避免在看到常见的风景或约会地点时沉迷其中。虽然盲目逃避对男人没有多大好处，但这个过程也可以具体分为：逃避-正视-面对，毕竟，当你第一次失恋时，没有人想看到自己和自己的记忆。

　　3、扩大交友面。

　　男人是下半身动物这句话虽然不能说全对，但多多少少还是有道理的。那么失恋后如何快速修复自己呢?如果你想迅速走出失恋的阴影，最好扩大交友，认识更多年轻漂亮的女人，让自己恢复过去的心态。也许在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开始新的恋情，也是很美好的。

　　4、旅行是个好办法。

　　男生失恋了怎么办？假如真的想不开，不如就不想。扔掉所有的负担，扔掉所有的烦恼，简单的收拾自己，轻装出发。不要忽视旅行的魅力。其实忘记烦恼烦恼是非常实用的，你也可以清理心情，在祖国的山川中找到不同的自我。也许旅行回来后，你的外表没有改变，但你内心的心情已经不同了。

　　5、倾诉

　　事实上，如果你真的为失恋而痛苦，你也可以适当地考虑帮助你的朋友和兄弟。在过去，人们普遍认为男人说话是一种软弱的表现，这也导致许多男人在失恋后不敢告诉他们的朋友，即使他们很痛苦。事实上，这种想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实不是罪。如果你真的感到无聊，勇敢地和朋友谈论你的心，在别人的指导下可能会有不同的收获。